فقر الدم – فقر الدم

تأخير العادة
10/12/2018
نزيف بعد العلاقة الجنسية
10/12/2018

فقر الدم – فقر الدم

فقر الدم وعلاجه في النساء:

في النساء ، يتم فقدان ما يقرب من 50 سم مكعب من الدم كل شهر. كما هو معروف ، يحمل الأكسجين من الدم في الجسم. في فقر الدم ، لا ينغمر الأكسجين بشكل كاف في الخلايا ، والتعب ، وصعوبة في التركيز ، ويبدأ النسيان ، ويزداد التعب بعد فترة ، ويتأخر شفاء الجروح الصغيرة الخ.

يجب أن يتلقى الجسم ما يكفي من العناصر الغذائية والحديد من الخارج لتغطية هذا النقص. إذا لم يتم تغذية ذلك بشكل صحيح ، فأن فقر الدم أمر لا مفر منه.

لذلك ، يجب أن تكون النساء على بينة من 2 عناصر يجب حمايتها من فقر الدم.

الأول هو التغذية الكافية والعادية ،

والثاني هو أن النساء اللائي يعانين من نزيف الحيض أكثر الذهاب الى أطباء النساء.

لذا ، ما هي الأطعمة التي يجب أن نتناولها حتى يتمكن الجسم من صنع الدم؟

يجب تشجيع النساء على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد ؛

اللحوم الحمراء ،

لحم الدجاج،

البقوليات،

الفاصوليا،

الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت ،

الحليب الخالي من الدسم ، اللبن الخالي من الدهو

إذا لم يتم تحسين فقر الدم على الرغم من تناول هذه الأطعمة ، يمكن لأخصائي أمراض النساء تحسين فقر الدم مع تناول أقراص أو شراب الحديد كل يوم. يجب أن تستمر هذه المعالجة الحديد لمدة 6 أشهر على الأقل.